Hubneme s rozumem 7
V předchozích dílech jsme se věnovali především výživě, ale nedílná součást hubnutí a i obecně života každého z nás je pohyb. Jak už jsme si několikrát řekli, pokud člověk chce dosáhnut nějaké změny, je důležité, aby byla trvalá. V tomto článku se zaměříme na to, jak začlenit do vašeho života pravidelný pohyb. A hlavně takovým způsobem, aby to pro vás nebylo jen nutné zlo, ale aby vám pohyb přinášel radost. Protože už moc dobře víte, že jen to chování, které je vám příjemné a je nějak odměněno, se udrží.